Nyhetsbrev
Vill du hålla dig uppdaterad om vårt nästa retreat?
Meny
”Just one glimpse of the inner sky, and walls of desperation tumble down.”
Inner Sky är en inbjudan att komma hem till din sanna natur, samt att möta och välkomna de delar av dig som saknat kontakt med ditt hjärta.
Vi arbetar med meditation, rörelse och integrativ somatisk terapi för att avtäcka och förkroppsliga din egen visdom i alla aspekter av livet.
Vi erbjuder retreater och privata sessioner för dig som vill utforska dessa verktyg och öppna upp för ett djupare, mer kärleksfullt och kreativt liv.
Tid för stillhet och reflektion – för djup vila och närvaro – är en av våra viktigaste resurser och ändå ofta en bristvara i våra moderna liv.
Att sitta ned, bara vara och göra upptäckter inom oss själva som vi kanske hade glömt. Det är vad vi vill bjuda in till i vårt sätt att lära ut meditation.
Vi praktiserar zen meditation, mindfulness och djup självreflektion för att öppna upp denna möjlighet.
Konsten att använda vår kropp, vårt andetag och förmåga till beröring för att bli mer närvarande, för att läka och bli fullt levande.
Livsenergi kan väckas och nå ända ut i fingerspetsarna; ta form som ett naturligt flöde av kreativitet och bejakande av oss själva som levande, kännande varelser.
Vi använder oss somatisk yoga, spontan rörelse/dans, medveten andning och varsam beröring.
Djup läkning uttryckt i ett ord kan sägas vara just detta: Kontakt – inom oss, till varandra andra och till världen runtomkring.
Det är en otroligt vacker (och ibland sårbar) process att återupptäcka vår förmåga till mänsklig värme och kontakt i de områden vi kanske saknat den.
Vi arbetar med Integrativ Somatisk Terapi och Internal Family Systems för att skapa djup, förkroppsligad kontakt i både det inre och yttre.
Med privata sessioner kan du skapa utrymme för att förkroppsliga din sanna natur i ditt liv och dina relationer. Vi arbetar med att avtäcka ditt verkliga själv och att därifrån möta de delar av dig som längtat efter utrymme att läka och integreras.
Sessionerna sker online via Zoom.
Priser:
650 kr / 50 min session
5 sessioner för 2 900 kr
Temat för dessa dagar är att vila i vår essentiella natur och att låta alla delar av oss komma hem till vårt hjärta. Vi praktiserar enkla och beprövade tekniker för meditation förkroppsligad närvaro.
Inspirerade av den gamla Zen-metoden att ”bara sitta” slappnar vi av tillsammans och tillåter oss själva att vara precis som vi är.
Detta kan vara en djupt helande och närande upplevelse och kan leda till upptäckten av vår mest värdefulla resurs inom oss; vår egen natur. Vi upptäcker hur sammankopplade vi är med allt och hur djup avslappning kan hjälpa oss att inse och förkroppsliga detta i vårt dagliga liv.
Denna retreat är en kombination av tidlösa mindfulnessmetoder med den nya vetenskapen om nervsystemets reglering, anknytning och effekter av trauma.
Vi kombinerar traditionell meditationsretreat med övningar som hjälper oss att reglera och komma hem till vår grundläggande känsla av trygghet, mänsklig värme och kontakt, så att vi kan läka gamla mönster och gå djupare i vår meditation, våra relationer och i vårt kreativa uttryck livet.
Vi arbetar med verktyg från Integrativ Somatisk Terapi och Internal Family Systems i en kraftfull kombination med mindfullness-baserad rörelse och stillhet.
Tao har 25+ års erfarenhet av meditation och olika terapier och har blivit ombedd av Nukunu att börja dela med sig av sin erfarenhet. Hans erfarenheter inkluderar meditation inom Dzogchen, Advaita och Zen-traditionerna, lärling inom Shamanism och energimedicin, längre träningar inom metoder som Non-Violent Communication, Radical Honesty, Learning Love och Living Essence.
Tao vidareutbildar sig för närvarande i Original Love med Zenmästare Henry Shukman, Integrativ Somatisk Terapi med Dr Albert Wong m.fl., samt Internal Family Systems med Dr Richard Schwarts m.fl. .
Proffesionellt har han tidigare varit programansvarig och VD på Ängsbacka, och var med och grundade och ledde webbutiken Glimja.se under åren 2008-2018. Han är utbildad Näringsterapeut och Hälsorådgivare, samt har utbildning inom företagsekonomi, kommunikation och ledarskap.
Hösten 2021 hade Tao ett medvetandeskifte som startade en djupgående förändringsprocess i både det inre och det yttre. Han gör nu sitt bästa för att integrera den upplevelsen i det dagliga livet och lära sig att dela med sig av den möjligheten till andra.P
Du når oss smidigast via e-mail på tao@innersky.se